Hmm, myślę że to sie może przydać;-) http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html Zamiast siadów ze sztangą, mogą być pistolety tym samym sposobem. Poręcze nie są drogie, albo połączenie biurko = parapet i uchwyty do pompek - koszt 20;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-18 20:14:43
60x40 to już jest spory profil, spokojnie obciążenie wytrzyma. Najlepiej jakby dało radę otwory robić w złożeniu by były na jednej wysokości, Czyli 2 kawałki bierzesz i wiercisz przez wszystkie. jedyne co to mi się nie podobają te uchwyty do odkładania sztangi, na solidne nie wyglądają
Jeżeli nie chcesz obciążeń to tylko drążek. Po co Ci ławeczka, jak brzuszki można robić na ziemi czy nawet na łóżku? Uchwyty do pompek też zbędne. Tak czy siak zainwestowałbym w ciężary na Twoim miejscu, 2 hantelki i drążek.
[...] głównie o rozbudowanie klatki piersiowej i trochę bicepsa w warunkach domowych(blok) sprzęt jaki mam to 2 hantle po 7,5 kg, ławeczke bez stojaków na sztangę, mam też takie uchwyty do robienia pompek. Nigdy nie chodzilem na siłownie ale ogólnie na rowerze jezdze, trochę biegam, czasem basen. A w domu ćwiczę dla potrzymania kondycji. Jak nie [...]
Ok to załatwione teraz to bym najchętniej kupił jakieś uchwyty do tego mogą być samorobne no i gryf ok 150 cm najlepiej od tej samej osoby żeby na przesyłce zaoszczędzić $$$$
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesli masz cwiczyc w domu to kazdy sprzet bedzie pomocny bo zwiekszy mozliwosci treningowe czy to drazek, hantle, uchwyty do pomepk czy ekspander Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-12-30 09:42:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja bym wziął marbo: dużo więcej obciążeń, może i ławka ciut za miękka się okazać, ale widać, że solidny sprzęt. Dokupiłbym drążek i w miarę możliwości uchwyty do brzuchów i tricepsa i byłaby siłka marzenie.
Jak wyżej, taką zintegrowaną ławkę sobie odpuść, dużych obciążeń nie wytrzyma skosu dobrze nie zrobisz a te uchwyty do rozpiętek to o kant doopy można potłuc. Osobno ławka i wolne stojaki.
https://allegro.pl/oferta/uchwyt-podwojny-hms-uwc31-uchwyty-do-wyciagu-13013056382?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_uzsd_sport_fitness_pla_pmax&ev_campaign_id=17959731267&gclid=CjwKCAiAkfucBhBBEiwAFjbkr9FpEzX4oHP2xu5ehzHHfr2P2RMK0BoFfClOdUtAotYDDzcqRbSZMRoCxCAQAvD_BwE to są te chwyty